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资源类别: 素材库 > 体育素材 > 高等院校体育素材
教材版本:
文件格式: WORD文档
文件大小: 2MB
地        区:
年        份:
更新时间: 2011-04-11
所需积分: 3
上传用户: 张建宇
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  资源简介
    普通高校公共体育课教材——游泳
    游泳是人在水环境中,通过肢体动作与水相互作用而产生的力来推动身体前进的一种运动。游泳运动是人类在长期适应自然的过程中产生和发展起来的,是一项非常有益的运动,他它能充分利用日光、空气和水三者的结合来进行身体锻炼,促进身体全面发展。坚持经常游泳,不仅能增强体质,还能提高抗寒、抗病能力,改善神经系统的机能,增强心肺和其他器官的功能,对骨骼、肌肉、皮肤都有良好的作用。

    8.1熟悉水性
    初学游泳的人,都存在一个适应水环境,克服怕水心理,熟悉水性的过程。因此,熟悉水性是学习各种游泳姿势前一个重要的过渡性练习,也是初学者必须经过的阶段。熟悉水性的目的主要是体会和了解水的特性,逐步适应水环境,消除怕水心理,掌握游泳中一些最基本的动作,如水中行走、浸水与呼吸、浮体与站立、水中滑行等动作,为以后学习和掌握各种游泳技术打下基础。
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